metodi infallibile per diminuire la pancia!

La pancia-  Non è la ginnastica che vi metterà a posto la pancia rotonda che vi siete fatta venire lasciandovi troppo andare, dopo vent’anni d’incoscienza e di cibi ricchi e appetitosi.
Gli esercizi saranno accompagnati da una dieta generale dimagrante e da cure locali anticellulite consigliate per le gambe. Sport come camminare (più facile di tutti), il nuoto  (non dite che non disponete di una piscina vicino casa), la bicicletta o il canottaggio (eventualmente con un vogatore  da camera) vi aiuteranno a perdere quello che avete cosi , facilmente accumulato.
Non dimenticate che il modo di vestirsi è molto importante. Portate la vita bassa nelle gonne e nei pantaloni, un busto che vi avvolga, ma che si fermi sotto la vita e comprima la pancia è beninteso, i vestiti dritti, larghi, ampi, uniti o a righe verticali (mai quadretti né righe orizzontali!), a fiorellini, mai fiori grandi, e preferibilmente colori scuri ecc. L’esercizio più semplice consiste nel contrarre i muscoli del ventre ogni volta che ci pensate e a tenere questa posizione per parecchi minuti. L’interessante di questo movimento è che potete farlo in  qualunque momento della giornata, sia che siate in piedi, sia da seduti.